Odmrożenia

Zima jest niezwykle atrakcyjną porą roku pod względem różnorodności sposobów na spędzanie wolnego czasu. Każdy znajdzie rozrywkę dla siebie – spacery na mroźnym powietrzu, jazda na sankach, nartach, łyżwach.

Ruch rozwija nie tylko mięśnie, ale i mózg. Od dawna.

Ćwiczysz, biegasz, chodzisz – rozwijasz swój mózg, a zwiększanie aktywności fizycznej zapobiega demencji. To wszystko dlatego, że miliony lat temu zaczęliśmy wędrować w poszukiwaniu pożywienia. Z roku na rok przybywa dowodów na to, że ruch wpływa pozytywnie na plastyczność mózgu i utrzymanie funkcji poznawczych nie tylko u osób starszych.

Zimowa pielęgnacja

Wiatr i chłód sprawiają, że pierzchną nam usta, czerwieni się nos, marzną stopy i dłonie. Zimowe warunki atmosferyczne mogą wywołać gwałtowne reakcje skóry, spowodowane obniżeniem się temperatury, zimnym wiatrem i mrozem.