Dobry sen, to lepszy dzień

Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przynosi ulgę w chorobie, pomaga zachować zdrowy wygląd, zregenerować mięśnie i kości, wpływa zbawiennie na skołatane nerwy.

Dlaczego ozdrowieńcy powinni się szczepić przeciw COVID-19?

Nierzadko zdarza się, że osoby, które przechorowały COVID-19 wykonują badania serologiczne, z których wynika, że mają dużo przeciwciał przeciwko koronawirusowi SARS-CoV-2. Na tej podstawie podejmują decyzję, aby się nie szczepić. Czy rzeczywiście takie osoby mogą się czuć bezpiecznie?

Jak dieta, sen i stres wpływają na zaburzenia hormonalne?

Układ hormonalny (endokrynny) to drugi, po układzie nerwowym, system przekaźnikowy organizmu. Tworzą go gruczoły, które wydzielają hormony, oddziałujące na narządy i tkanki. Główną rolą układu hormonalnego jest utrzymanie równowagi w organizmie, czyli homeostazy.