Ziołowe sposoby na  ból gardła i chrypkę 

Ból gardła jest jedną z najczęstszych oraz męczących dolegliwości  pojawiających się w okresie jesienno-zimowym.  Objawia się drapaniem, bólem zlokalizowanym w górnych  drogach oddechowych oraz uczuciem suchości. Aby złagodzić  te nieprzyjemne objawy warto zastosować zioła  o właściwościach powlekających i odkażających: tymianek,  rzepik czy szałwię.

Sześć powodów, dla których warto zaszczepić się przeciw COVID-19

Sondaże wskazują, że blisko połowa Polaków nie zamierza się zaszczepić przeciw COVID-19. Grudniowy sondaż KANTAR wykazał, że wielu Polaków bardziej obawia się szczepionki niż zakażenia SARS-CoV-2! Tymczasem eksperci przekonują, że szczepienie jest jedynym racjonalnym wyborem, dzięki któremu będziemy mogli szybciej wrócić do normalności.

Witamina D i jej rola  w organizmie człowieka 

Ponad 90 proc. Polaków ma niedobór witaminy D. Jej  głównym źródłem jest synteza skórna, która zachodzi  pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Może  ona pokryć nawet 90 proc. dziennego zapotrzebowania  na tę witaminę. Niestety w naszym kraju jest to możliwe  jedynie w letnich miesiącach (przy  odpowiedniej ilości słonecznych dni).