Wybór preparatu z witaminą C – znaczenie jakości i źródła

Popularność suplementów diety zawierających witaminę C stale rośnie. Nic dziwnego, kwas askorbinowy uczestniczy w licznych procesach metabolicznych naszego organizmu. Czy jednak różnice między witaminą C syntetyczną a naturalną oraz substancje jej towarzyszące, takie jak flawonoidy, mają tu istotne znaczenie?

Ósma rano to dla nastolatka wyzwanie

Nastolatki mają biologicznie uwarunkowany inny rytm dobowy niż dorośli, co sprawia, że najchętniej chodziliby spać o 1.00, ale też wstawali później niż zazwyczaj od nich wymagamy. Lekcje od 8.00 to dla wielu uczniów katorga. 

Biotyki w dbaniu o skórę

„Jesteśmy tym, co jemy” – powiedzenie to doskonale sprawdza się, jeśli chodzi o wygląd zewnętrzny. W codziennej diecie dostarcza się organizmowi składników odżywczych, które decydują o tym jak funkcjonuje cały organizm, ale odzwierciedleniem prawidłowo zbilansowanej diety jest właśnie wygląd.