Aktualności
Jesienne wariacje warzywne
Codziennie powinno się spożywać pięć porcji warzyw i owoców. Jesienią w Polsce trwa sezon zbiorów. Warto z tego korzystać, ponieważ szeroki wybór gatunków warzyw to bogactwo zawartych w nich składników prozdrowotnych.
Jak opiekować się seniorem i nie zwariować
Opieka nad osobami starszymi to ciężka praca, obciążająca fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego często prowadzi u ich opiekunów do wypalenia i depresji. Dowiedz się, czy można tego uniknąć i dlaczego opiekun musi działać jak detektyw.
Gdy drapie, piecze i kłuje…
Lato już za nami. Swoje rządy rozpoczęła pani jesień. Bywa piękna, słoneczna, ciesząca oczy feerią barw. Niestety zdarzają się jej gorsze dni – chłodne i deszczowe. Mówimy wówczas, że nastał czas wirusów… Gdy boli gardło, trudno udawać, że wszystko jest w porządku. Ból utrudnia mówienie, jedzenie, picie.